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世界冠军赞多的卡波耶拉(巴西战舞)最全功略

卡波耶拉著名侧翻类动作，赞多在初舞台A Caminhada的结尾和离刻的高潮部分都使用了这个动作。Ponte（起桥）卡波耶拉的基础动作，赞多常用套路之一。在sdf第一轮对上Candyman时，赞多在起桥的姿态下脚上同时做house的step，高难度动作炸场。

卡波耶拉与赞多的结合，不仅在舞蹈编排中展现得淋漓尽致，也为观众带来了视觉与情感的双重冲击。通过赞多的演绎，卡波耶拉这一独特艺术形式被赋予了新的生命，展现了其深厚的文化底蕴和艺术魅力。观看赞多与卡波耶拉老师的演练视频，可以更直观地感受到卡波耶拉的丰富动作和赞多对这一舞蹈形式的精湛掌握。

卡波耶拉中将其称为Bencao。这个动作也是以劲戈步伐为开始式，左手护住右脸，右膝微蹲，左脚向后撤一大步，并将脚跟抬起。右脚站稳，左脚膝盖收起向上抬高超过腰部，至胸前送胯向前蹬出踢向目标，同时左手自然下甩保持平衡，右手抬起护住下巴，完成动作后腿部按原路返回，恢复劲戈步伐，换侧进行。

左踏一步，右手举至肩高，轻握。 右脚向前并拢，手臂维持上举姿态。 双手撑地，双脚向天空伸展，注意收紧大腿和臀部肌肉。 抬起一脚，以臀部和大腿的力量发起踢击，锻炼相关肌肉群。 采用马步防守，双腿弯曲，身体重心移至一侧。

孩子学舞蹈的时候,家长必须学会的配合方式

关注身体状态：舞蹈练习易导致肌肉疲劳，家长需监督孩子练习前后充分热身、拉伸，并准备营养餐食（如富含蛋白质的鸡蛋、牛奶）支持身体恢复。通过系统性配合，家长不仅能提升孩子的舞蹈技能，更能帮助其建立“坚持-反馈-改进”的成长思维模式，这种能力将受益终身。

参与练习：与孩子一起学习基础动作，或扮演“观众”观看其表演，通过互动增进亲子关系，同时让孩子感受到被重视。长期规划：将舞蹈融入生活节奏（如固定每日练舞时间），帮助孩子建立“学舞=日常习惯”的认知，减少抵触心理。实践意义：舞蹈不仅是技能训练，更是性格塑造的载体。

鼓励参加舞蹈比赛或表演 随着孩子舞蹈水平的提高，家长可以鼓励孩子参加舞蹈比赛或表演，这有助于孩子积累舞台经验，增强自信心。 给予心理支持 在孩子学习舞蹈的过程中，家长要关注孩子的心理变化，遇到困难时给予及时的支持和鼓励，帮助孩子克服困难。

总结：家长需以“长期主义者”心态支持孩子学舞，从机构选择、课堂参与、训练理念到家庭氛围，全方位构建科学成长体系。避免功利心态，注重过程体验，方能让孩子在舞蹈中收获体态美、意志力与艺术素养的全面提升。

参与舞蹈活动 定期带孩子观看现场演出（如芭蕾舞剧、街舞比赛），激发舞台向往；参加舞蹈工作坊或亲子舞蹈课，增进对舞蹈文化的理解；鼓励孩子为家人表演新学的动作，增强成就感。

当孩子在学习舞蹈时遇到困难，家长和老师应当采取耐心的态度来帮助他们克服。如果孩子因为怕累或不喜欢基本功而感到抗拒，家长和老师应该继续以鼓励和支持的方式，帮助他们理解任何事情都需要付出努力，培养他们的毅力。

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