我瘦了10斤,我瘦了10斤,还没正式瘦,这是预瘦

为什么我明明瘦了十斤但是肚子维度却一点没有变化

身体基数大，瘦十斤后身体实际上变化很小，所以肚子维度无变化也是很正常的。每个人的身体脂肪分布情况不同，瘦10斤瘦的可能是其它地方的脂肪。错误的减肥方法，导致减去的并不是脂肪，而是水分、肌肉或者身体其它的营养物质等。综上所述，考虑减肥方式错误或者体重基数大的可能性大一些。

减肥肯定只有体重上的变化，只要你本身体重上变化的体型上多少会变一点，但是如果你一直感觉自己的体型没有大的变化，那他可能脂肪的人说他那些你不注意的部位，比如你的腹部脂肪数量比较多，减个三斤5斤的，可能你不注意腿部脂肪再减掉三斤，5斤的下到一起也瘦了10斤，但是感觉并不明显。

体重没变，但是体脂下降了。原因是肌肉量增加了，所以体重并没有变化，但是围度会下降。这种情况，无须担心，增加肌肉能提高基础代谢率，有利于减肥，而且减肥的目标是减脂而不是减重，所以继续目前锻炼和饮食，或者适当增加强度，体重将会再次下降。

这是由于身体脂肪含量的降低，身体摄氧量也会降低，从而做起运动或者做起事情来不会感到很纍，并且还能保持着有精神的状态，每天也不容易犯困。

看起来特瘦但体重却不轻”有可能是他的肉肉中脂肪和水分少，大多是肌肉，也就是平时常说的，长得“瓷实”。还有一部分的原因有可能是他的骨密度高、骨架大所致。所以说 你看起来瘦 体重却不轻。当然也不排除这些人很会搭配服装，修饰自己的身材，产生了“看起来特瘦但体重却不轻”的视觉效果。

我一个月瘦10斤那么我一天平均瘦多少?

如果你在一个月内成功减重10斤，那么每天平均减重的量是10斤除以30天，即大约0.33斤。 这意味着你每天需要控制饮食和进行适量的运动来保证这个平均减重量的实现，这是相当不容易的。

你好你一个月瘦了10斤，那么一个月按30天算，你一天就是平均瘦0.33斤，这样也是挺不容易的。

我这个属于是一天瘦一斤。所以你要是想30天瘦十斤的话。完全是可以的。

平均每周我们需要减去5斤肉，再平均到每天的话就需要瘦0.33斤左右。结合我们人体所需的基本代谢，女生保证每天1200大卡，男生保证每天1500大卡。在这个热量的基础上，我们需要每天减去200大卡的基本摄入量。只能比这个热量少，不能超出，但是最低也不能低于800大卡，否则身体就会出现毛病。

我不吃晚饭减肥法一个月瘦了10多斤，现在一年也没反弹。建议你早上最少喝杯无糖豆浆或脱脂牛奶、一个鸡蛋或水果，中午不要吃米饭和面食，改成杂粮的粥，多放绿豆红豆，菜尽量少油，水煮的最好，但不要喝汤，晚上就什么都不能吃了，这样绝对能瘦下来。

我半年瘦10斤正常吗

1、如果半年内体重减轻了近10斤，但没有其他明显的身体不适症状，很可能与你的情绪状态有关。很多人习惯于压抑自己的情绪，遇到烦恼时也不愿意向他人倾诉，这种心理压力长期积累，最终会影响你的睡眠质量、食欲和营养吸收，进而导致体重下降。

2、如果是刻意减肥的患者： 在半年内瘦了10斤是正常的。这通常是通过合理的饮食控制和适量的运动达到的减重效果。如果不是刻意减肥的患者： 体重在半年内瘦了10斤可能不正常。这种情况下，需要考虑到是否存在潜在的疾病导致体重进行性下降。

3、半年内瘦了10斤，如果是刻意减肥的患者，这个数值就是正常的。如果没有刻意减肥，患者体重进行性下降，需要到医院进行疾病的鉴别诊断，患者发生了糖尿病、弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症、结核病、肿瘤，都可以使体重进行性的下降。

4、对于有意进行体重管理的人来说，半年内减轻10斤体重是一个正常的减重目标，尤其是如果他们采取的是健康、平衡的减肥方法。 如果一个人在没有刻意节食或增加运动量的情况下，体重突然下降，这可能是身体出现问题的信号。

我半个月瘦了10斤为什么身体看着却没瘦

1、第三，从150斤瘦到了140斤，身体产生了比较负面的变化。整个2020年4月份与5月份，趣评经历了很多事情，特别是亲叔叔的去世，让趣评这两个月吃不好、睡不香。结果，趣评又瘦掉了10斤左右，现在的体重在140斤。不过，这一次瘦10斤可谓是弊大于利。

2、每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。进食前应先喝一杯暖水。进餐时应细嚼慢咽。进食大量蔬果保持肠胃畅通。每天额外步行半小时。每餐只吃八成饱。选吃白肉。多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。

3、减肥不是用时间来衡量的，你要有毅力你就可以一直保持良好身材了，看你自己怎么控制，饮食或者是运动，建议不要用药物。

4、一个月瘦10斤的速度相对较快，但仍在健康减重的合理范围内内。以下是对此问题的详细解减重速度评估：一般来说，健康减重的推荐速度是每周减少0.51公斤。因此，一个月瘦10斤的速度超出了常规推荐范围，但仍然可以被认为是在一些特定情况下可能达到的健康减重速度。

我最近瘦了10斤可是体型一点都没有变化

1、我最近体重下降了10斤，然而体型却没有任何改变。 可能的原因是，减掉的重量主要来自于脂肪，而这些脂肪的减少并没有在显著的部位体现出来。 比如，体重减少可能主要发生在腹部和腿部，尽管这些部位的脂肪减少加起来达到了10斤，但在外观上并不一定有所察觉。 对于体重较轻的人来说，减肥的效果会更加明显。

2、我体重减轻了10斤，但体型变化并不明显。 这是因为减重可能主要来自脂肪和水分流失，而不是肌肉质量的减少。 肌肉的紧致度可能没有明显变化，这就解释了为什么体重下降，但体型变化不大的原因。 为了使体型有所改观，建议增加力量训练，以提高肌肉紧致度。

3、减肥肯定只有体重上的变化，只要你本身体重上变化的体型上多少会变一点，但是如果你一直感觉自己的体型没有大的变化，那他可能脂肪的人说他那些你不注意的部位，比如你的腹部脂肪数量比较多，减个三斤5斤的，可能你不注意腿部脂肪再减掉三斤，5斤的下到一起也瘦了10斤，但是感觉并不明显。