军体拳分解动作,第一套军体拳十六式分解动作
军体拳基本动作要领 军体拳基本动作要领如下：弓步出拳。右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。穿喉弹踢。左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿，大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。马步横打。右脚向前落地成右弓步，同时左手前出变八字掌，右拳自然后摆。例如，4个排面，每个排面5个人，前提是走正步！第一排向前走（4×2-1=7步）就是7步。第二排面走（3×2-1=5）5步，三排（2×2-1=3）3步，最后一排向前跨一步。然后转体（向左转）也成为5个排面了嘛，跟上面一样，第几排×2-1=？第几步走就是了。
军体拳基本动作要领
军体拳基本动作要领如下：弓步出拳。右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。穿喉弹踢。左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿，大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。马步横打。右脚向前落地成右弓步，同时左手前出变八字掌，右拳自然后摆。
例如，4个排面，每个排面5个人，前提是走正步！第一排向前走（4×2-1=7步）就是7步。第二排面走（3×2-1=5）5步，三排（2×2-1=3）3步，最后一排向前跨一步。然后转体（向左转）也成为5个排面了嘛，跟上面一样，第几排×2-1=？第几步走就是了。
军体拳动作要领主要由以下16动组成：弓步冲拳：左脚向前上步成弓步，同时右拳向前冲出，力达拳面，左拳收于腰间，目视前方。此动作强调步法与拳法的协调，是进攻的基础动作。穿喉弹踢：右脚蹬地前弹，同时左拳变掌向前穿出，掌心向上，右拳收于腰间；右脚落地时，左掌下压，右拳向前冲出。
军体拳的动作要领如下：直拳横踢：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。
转动与靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。倒功训练要领：训练前需克服恐惧心理，倒地时必须勾头保护头部，避免头部直接触地。新兵训练时需佩戴特制防护帽，禁止在硬质场地进行。训练前2天避免高强度科目，确保劳逸结合。
